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      • 夏天吃什么有助睡眠?燕麥當中含有的營養物質對我們的睡眠也有很好的幫助,可以安神助眠,能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳?!耙胨煤?,就把瓜子嚼”??ㄗ雍喾N氨基酸和維生素,可調節腦細胞的新陳代...
      • 1-2將冬瓜片排放在大碗內,加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。功效:絲瓜粥具有清熱化痰、涼血解有害物體的功效。適用于身熱煩渴、痰喘咳嗽、崩帶、疔瘡、癰腫等癥狀癥。黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖...
      • 養 生之道網導讀:夏季老人如何預防中風?夏季是中風的高發期,中風困擾著老年人,給老年人的身心健康帶來嚴重的困擾,那么夏季老人如何預防中風呢?不要著急,下面小編來為您介紹吧。香蕉不僅可以促消化,而且還可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先將香蕉去...
      • 14、決明子粥做法:用綠豆、赤豆和黑豆各12克,甘草3克(布包),粳米50克,加入清水600毫升左右,用文火熬成稀粥。做法:將桑葚洗凈,與米同煮,粥熟后放冰糖。4、苦瓜粥養生之道網導讀:夏季喝什么粥祛暑?炎炎夏日,喝粥是不錯的養生方式,既有助于消化,...
      • 夏季流汗較多,雖然排出了鈉,同時也排出了大量的水分,除了容易造成血液粘稠之外,還會導致體內血壓缺水性降低,容易引起老年人器官供血不足。所以,高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分,補水要注意“少量多次”,避免一次攝入大量水分,造成心臟、腎...
      • 夏季喝紅茶有什么好處?紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大,會產生茶黃素、茶紅素等成分,其香氣...
      • 取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火燉熬,使綠豆酥爛為止,加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解有害物體、祛暑止渴、利尿消腫之功效。夏季喝什么茶養胃?小編已經介紹完了,希望對您有幫助喔!夏季人體營養也會消耗比較多的能量,代謝機能也變...
      • 5、便秘的癥狀2、多吃膳食纖維含量高的食物:對于痔瘡患者來說排大便是一件很痛苦的事,由于大便時糞便會刺激痔瘡導致疼痛或是出血。痔瘡患者通過多吃膳食纖維含量高的食物,來使大便松軟,這樣可以減輕大便時的疼痛及避免出血,同進也可避免因便秘使痔瘡癥狀情進...
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